Hur man fortsätter att bekämpa efter en dålig start på tävlingen
förbli säker efter en långsam start
Varje idrottare känner någon gång att de inte har “det” idag i en tävling.
Du känner känslan, från början av ett spel eller möte, du har svårt att bli psykad för att tävla. Du börjar långsamt eller med misstag och kan inte tyckas komma in i spelets flöde.
Du känner att ditt spel är av och du är inte riktigt säker på varför. Denna upplevelse låter förmodligen bekant …
Tänk på en tid då du bara inte hade “det.” Du insåg förmodligen snabbt från tävlingens början att ditt spel var av.
Hur svarade du?
Gick ditt sinne vild med negativitet? Blev du arg eller frustrerad? Drog du, “Detta är inte min dag” och avgå dig till bara en dålig dag?
Många idrottare som avslutar, “Jag har inte det”, tar “jag” ur “slåss” och ger mentalt upp. Tankeprocessen är: “Eftersom jag inte har det finns det inget jag kan göra åt det, så varför till och med försöka.”
När du börjar tänka på detta sätt under tävlingen kommer din självuppfyllande profetia att förvandlas till en dålig prestanda.
Inte alla idrottare svarar på detta negativa sätt …
Mentalt svåra idrottare fortsätter att bekämpa även om de vet att deras prestanda inte kommer att vara en av deras toppföreställningar.
Att vara “utanför ditt spel” får inte mentalt svåra idrottare att sluta slåss.
Tvärtom, när mentalt svåra idrottare känner att de inte har det, kämpar de hårdare, gräver djupare och tävlar tuffare.
Vid årets Wimbledon demonstrerade World No. 59 tennisspelare Bernard Tomic behovet av att en idrottsman var mentalt svår när de har svårt att hitta sitt spel tidigt i en tävling.
Efter en olycklig förlust av första omgången, 6-4, 6-3, 6-4, till 27: e frö Mischa Zverev, talade Tomic först om att inte kunna komma in i spelets flöde.
Tomic: “För mig är detta en av de största turneringarna i världen som jag har gjort riktigt bra i mitt yrke och, ja, jag kunde bara inte hitta någonting.”
Det är Tomics uppföljningsuttalande som belyser hur en brist på mental seghet kan påverka kampnivån hos idrottare …
Tomic: ”Jag var inte mentalt och fysiskt där, med mitt mentala tillstånd att genomföra och jag vet inte varför. Men jag kände mig lite uttråkad där ute för att vara helt sanningsenlig med dig. Du vet, jag försökte i slutet och [Zverev] lyckades vinna det satt 6-3 eller 6-4, men det Athletic Bilbao Tröja var för sent. ”
Det kommer alltid att vara upp- och nedgångar under en tävling. Om du inte kan slåss genom de grova lapparna kommer du att bli utslagen ur spelet vid det första tecknet CF Monterrey Tröja på motgångar.
Så när du inte har det fysiskt är det den exakta tiden när du behöver hämta det mentalt.
Mental seghetsförslag för att slipa det efter en dålig start:
Att hålla kampen vid liv är ditt viktigaste vapen när saker inte klickar.
Möjligheten att slipa ut ditt spel för resten av tävlingen är ett tecken på att du kan få jobbet gjort utan ditt A-spel.
Leta efter sätt att ändra fart för att komma tillbaka till tävlingen. Kanske en bra paus, ett positivt samtal från en officiell eller ett bra spel kan vända det för dig.
Omfamna det faktum att du ibland kommer att kämpa och vara beredd mentalt för att slipa det – sedan kommer du alltid att ha en bekämpande chans.
Börja med att lära dig att hålla din konfidensstank hög med det självsäkra idrottsman ljud- och arbetsbokprogrammet.
Lär dig mentala spelstrategier för att öka ditt förtroende för sport!
Om du är en idrottsman som kämpar med självtvivel, förlorar förtroende eller inte kan ta “öva förtroende” till tävlingen, är den självsäkra idrottaren för dig!
Självförtroende är det som skiljer mästare-idrottare från resten av konkurrenterna …
Du kan utnyttja min kunskap och erfarenhet för att lära dig att få högsta förtroende för konkurrens!
Den självsäkra idrottsman -CD- och arbetsbokprogrammet består av 2 ljud -CD -skivor som inkluderar 14 dagars förtroendebränsleövningar och en lätt att följa arbetsboken som leder dig genom de 14 dagarna, hjälper dig att tillämpa strategierna och anpassa övningarna efter dina personliga behov.
Kom ihåg att förtroende är ett val du gör. Du måste göra en medveten ansträngning för att proaktivt söka förtroende för att bygga tankar och beteenden. Säkra idrottare är proaktiva när det gäller förtroende!
Lär dig mycket Wolverhampton Wanderers Tröja mer om ett av våra mest populära CD -program i den självsäkra Athlete -serien …
Den självsäkra idrottsman: En 14-dagars plan för högsta självförtroende
Ta kontroll över ditt tankesätt och prestanda idag!
Vad säger mentala spelkunder om vårt förtroendeförstärkningsprogram?
”Sedan jag har arbetat med Dr. Cohn har jag märkt en dramatisk förbättring av min träning och tävlingsprestanda. Dr. Cohn har hjälpt mig att vara mycket mer säker på min tävling och resultaten visar det! Jag ser fram emot din hjälp när jag flyttar in i proffs. ”
~ Matt Boni, Motocross Champion
”Först vill jag tacka dig för den hjälp som jag gett mig genom dina program, ‘The Seciv Athlete’ och ‘The FOCnull