din idrottsresa

Har du en mental förberedelserutin som du använder före varje tävling? Uppvärmningen av förnamnet är mycket mer än en fysisk uppvärmning. Du måste använda den här tiden för att vara mentalt redo att tävla. De flesta toppidrottare använder förordnade mentala förberedelser för att känna sig redo att utföra sitt bästa och konsekvent utföra sin fysiska talang!

Hall of Fame -spelaren Hank Aaron tillskrev mycket av sin framgång i baseball till sin mentala förberedelse – både före och under spelet. Aaron var en av de bästa hittarna i basebollhistorien och är en betydande förespråkare för det mentala spelet. När Aaron kämpade för att få en hit mot en kanna, skulle han gå tillbaka till dugout för att studera den kannan.

Aaron trodde att mental förberedelse och att göra sina “läxor” var nyckeln till att bli en topp, konsekvent hitter år efter år. Han var en mästare på att studera kannan före spel. ”Jag tänker på hur en kille mentalt förbereder sig för att slåss, River Plate Tröja gå ut och möta kannan. Jag tror att så många hittare inte vet hur de ska vara beredda att spela eller slå mot en kanna. Du måste mentalt vara beredd att slå mot alla kannor. ” (Hanson, 1991)

Aaron behandlade varje spel annorlunda eftersom han var tvungen att möta en annan kanna, och detta krävde koncentration på och visualisering av kannan. ”Du visualiserar [tonhöjder]. Du ser det i ditt huvud; Du tänker på det … Jag brukade spela varje kanna i mitt sinne innan jag gick till bollparken. Jag började vara redo för varje spel i det ögonblick jag vaknade. ” (Aaron & Wheeler, 1991)

Idag använder världens främsta idrottare förnamnritualer eller rutiner för att skapa rätt tankesätt för konkurrens och övning. Din mentala förberedelse Atalanta BC Tröja bör börja länge innan tävlingen och innebär mer än bara att visualisera en framgångsrik prestanda. Förnamnrutiner Inställer förtroende, fokus och en framgångsorienterad tankesätt i början av tävlingen.

Abby Wombach, den 3: e högsta målscoraren för USA: s kvinnors nationella fotbollslag, förstår vikten av mental förberedelse under hennes förnamnrutin för att hjälpa henne att spela på toppnivåer. Hur förbereder hon sig mentalt för stora spel?

”När jag kommer in i varje spel försöker jag bara förbereda mig för att lämna allt på fältet. Fyra timmar före spelet äter jag en god måltid – inget för tungt. Jag hydrerar hela dagen och jag gör en hel del mentala bilder, jag föreställer mig själv som spelar spelet, jag ser mig själv göra alla de saker som mitt lag räknar med mig att göra, ”sa Wombach.

Läs hela artikeln 7 Secrets till positiv föregamn mental förberedelse.

Lär dig kraftfulla strategier för mentala spel före konkurrens som pro-idrottare använder för att hålla sig lugna, fokuserade och uppträda med poise. Beställ den avslappnade idrottaren idag och lära dig att övervinna ångest och rädsla före spelet.

Ladda också ner vår gratis mentala seghetsrapport, “10 kostsamma mentala spelfel idrottare gör före tävling” idag och börjar lära sig sätt att förbättra ditt mentala spel.

Öka ditt självförtroende med mental spelcoaching!

Master Mental Game -tränare, Dr. Patrick Cohn, kan hjälpa dig eller Nederländernas herrlandslag i fotboll Tröja dina idrottare, åldrarna 12 och uppåt, övervinna mentala spelfrågor med personlig coaching.

Du kan arbeta med Dr. Patrick Cohn själv i Orlando, Florida eller via Skype, FaceTime eller telefon. Ring oss avgiftsfritt på 888-742-7225 eller kontakta oss för mer information om de olika coachningsprogrammen vi erbjuder!

Vad säger våra elever?
“WOW!!! Vilken vecka hade jag. Jag kunde uppträda med ett förtroende som gjorde det möjligt för min stil att lysa igenom – inte mer in i arenan med den “hjortarna i strålkastarna” -utseende eller känsla. Jag slutade utvärdera mig själv medan jag spelade, och jag lämnade faktiskt arenan efter att mina mönster kände att jag hade upplevt mycket roligt. tack så mycket.”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian

För alla idrottare-Lär dig förtroende-boosting-tekniker!

D Du har en negativ självbild av dig själv som en idrottare som kväver förtroende?

Oavsett om du är positiv försöker du vara, kan du inte skaka tvivel som rusar in i ditt huvud när du storlekar upp din tävling?

Har du märkt dig själv som en förlorare, dålig närmare eller medioker idrottare och dessa etiketter håller dig fast i ett bråk av självmedlidande och beslutsamhet?

Om du har svarat ja på någon av dessa frågor, kolla in den självsäkra idrottsman!

Den självsäkra idrottsman-CD- och arbetsbokprogrammet är en 14-dagars plan för ultimat självförtroende. Detta program är optimalt för alla idrottare eller tränare som vill upptäcka beprövade förtroendeförstärkande tekniker som garanteras att bygga självförtroende avsevärt och förbättra idrottsprestanda.

Lär dig mer om ett av våra mest populära CD -program i den självsäkra idrottsman -serien …

Den självsäkra idrottsman: En 14-dagars plan för ultimat självförtroende

Kolla in alla produkterna i den självsäkra Athlete -serien!

Vad säger kunder?
”Jag köpte först den självsäkra idrottaren för att se hur programmet gick och såg RESU direktnull